夏は水着でクギづけに!「バストアップ」するためのテク、こっそり教えます
夏は水着でクギづけに!「バストアップ」するためのテク、こっそり教えます まだまだ夏本番。薄着や水着になるときに出てくる悩みが「バストの大きさ」。 大きくすることは難しいと分かっていても、できるならちょっとでも大きく見せたい…。ここでは、そんな悩みの絶えないチビ胸さんに、とっておきの「バストアップ法」を教えます!原因は、遺伝だけじゃない バストが小さいことの主な原因に遺伝があげられますが、他にも女性ホルモンや日常生活の影響が少なからずあると考えられています。まずは女性ホルモンの仕組みと日常生活でできるケアを知り、バストの悩みを少しでも改善していきましょう。 女性ホルモンバランスの低下原因1.日常生活の影響 食生活の乱れや睡眠不足、過度なダイエットや身体への負担は分泌量の低下に繋がります。栄養バランスが整った食事と質のよい睡眠をとることは、女性ホルモンのバランスを整える基本と言えます。生活リズムが整うと、ホルモンバランスも徐々に整っていきます。その結果、女性らしい体に自然と変化していくことが期待できます。日々の生活をバストアップの第一歩として見直してみましょう。 女性ホルモンバランスの低下原因2.冷え 女性ホルモンは血液の流れに乗って全身を巡ります。そのため、冷えによる血行不良は血液の循環を低下させ、ホルモンの停滞を招きます。 とくに、女性ホルモンを作りだす卵巣を冷やすことは、バストだけではなく、体全体への悪影響となってしまいます。冷たい物の飲食を控えることはもちろんですが、適度な運動や入浴をするなど、身体を冷やす原因をできる限り減らし、身体を温める生活を送りましょう。 ストレスも小さいバストの原因? まずはチャレンジ!「バストアップエクササイズ」 大胸筋はバストを支えている筋肉です。大胸筋を鍛えたり、刺激を与えたりすることでバストの下垂を予防し、ハリをアップさせることができます。その大胸筋に働きかける、簡単なエクササイズを紹介していきます。1.背筋を伸ばした状態でひじを真横に開き、両の手のひらを身体の正面で合わせます。 2.両の手のひらを強く押し合わせ、10秒ほどその状態をキープします。これを1日10セット程度行います。 このエクササイズは、手軽にできるのでおすすめです。夜リラックスしながら、または仕事などの合間にもトライしてみてくださいね。 教えて!「垂れた胸」の戻し方 「ランジェリー」でバストアップ!? ブラを着用する際、つけ方を注意するだけで形よく見えます。ブラジャーを着用する際には前屈みになり優しくバストを中央に寄せて、バスト下のお肉と背中のお肉も引き寄せてみましょう。正しく着けるだけでサイズに変化がある人もいます。下着ひとつでバストサイズの変化や、美しい形を表現することが可能です。それには自分の正しいサイズを知ることが大切。ランジェリーショップの店員さんにしっかりサイズを図ってもらい、自分に心地よいサイズを見つけましょう。 「バスト用化粧品」の効果って? 丁寧な「バストケア」で脱・チビ胸女子! 女性の体は、丁寧にケアすればするほどキレイに磨かれていくもの。バストも同じで、規則正しい生活や、自分にあったケアをコツコツ積み重ねていくことで魅力的なものに変化していくのです。ぜひチャレンジしてみてくださいね! 「スキンケア大学」には女性の健康・美容やライフスタイルに関するお役立ち情報がたくさんあります。ぜひご覧になってください。 「スキンケア大学」をチェック! バンもん!水着姿でクエスト完了、豊洲PITワンマンで「一緒にもっと広い世界を」. バンドじゃないもん!が今年1月にスタートした全国30カ所をめぐるロングツアー「バンドじゃないもん!全国ツアー2016 ~てっぺん目指そうぜ!武者修行編~」のファイナル公演として、東京・豊洲PITで7月31日にワンマンライブを実施した。 この日のライブは老若男女がぽかぽかと温まることができる「パラダイス大浴場」がテーマ。ステージには温泉マークが描かれた大きなのれんが飾られ、フロアは普通にライブを観覧する人向けの「老若男女パラダイスかけ流し大浴場ゾーン」、熱く盛り上がる人向けの「熱波風炉ゾーン」、女性客限定の「クレオパトラ女湯」、チケット代の安い「足湯ゾーン」と、大浴場にちなんだ名前でエリア分けされた。開演時間になるとスクリーンに、浴衣を身にまとったメンバーが大勢のファンを引き連れて全力疾走し、パラダイス大浴場に向かうというオープニングムービーが上映された。映像で彼女たちが浴場ののれんをくぐっていくと、ステージにメンバーが1人ずつ登場。会場が大歓声に包まれる中、5月に発売された“再メジャーデビュー”シングル「キメマスター!」から彼女たちはライブをスタートさせた。続いて6人は、ミラーボールの光に照らされながら「雪降る夜にキスして」を歌い、花道を渡ってセンターステージで「RAVE RAVE RAVE」を披露。グループ史上最大規模の会場であるとは思えないほどの堂々としたパフォーマンスは、半年におよぶ“武者修行”を経て実力を付け、大きな空間でのライブが似合うグループに成長したことを伺わせる。 今回のツアーは公演ごとに“武者修行クエスト”と銘打った課題が設定されており、ツアーファイナルは前日にクエストの内容をファンから公募。その結果「豊洲PITを端から端まで世界一あったけ~パラダイス大浴場にする! そしてみんなで青春という汗を流すんだもん!」がこの日のクエストになったことが発表された。このクエストを観客を含めた全員で達成するための準備体操として、彼女たちは「パヒパヒ」「タカトコタン!-Forever-」などアッパーチューンを次々披露。激しくカオティックな6人のパフォーマンスが会場の熱気をさらに引き上げていく。中盤は「鈴姫みさこが店主を務めるパラダイス大浴場と、そこに訪れた5人の客」という設定の寸劇を経て、グループ内ユニットによるライブを3連発。みさこと甘夏ゆずによるユニット・コットンラビッツは、それぞれドラムとギターを演奏しながら、みさこが作詞、甘夏が作曲を担当した「ヒーローズ」を演奏した。恋汐りんごと望月みゆによるユニット・Chou Chou Creamは、PandaBoYが楽曲提供したエレポップ「アイスクリームになりたいの▽」(▽はハートマーク)を愛らしい振り付けで歌唱。2人は普段着ているメンバーカラーの衣装とはひと味違った水色の服で揃え、ファンに新鮮な印象を与えた。最後に七星ぐみと天照大桃子のユニット・ブルーツインズが登場し、アーバンギャルドの松永天馬が作詞作曲、アーバンギャルドが編曲をつとめた「シンデレラブルース」を披露。フロアが青いサイリウムの光で染まる中、前の2組とはテイストの違う大人っぽい雰囲気の漂うパフォーマンスを繰り広げた。 グループ内ユニット3組のライブが終わるとスクリーンで、銭湯から出てきた人々にメンバーが自ら「あなたはもんスター(バンもん!ファンの総称)ですか?」と突撃取材をするというロケ映像が上映された。その映像内で取材を受けた人々が発した「プリン」「弾む」「リズム」という言葉がカットアップされてループし、そのまま「プリズム☆リズム」のパフォーマンスが始まるという演出に観客は爆笑。さらに彼女たちが「歌うMUSIC」「ショコラ・ラブ」といった2人組時代の曲を連発すると、会場から歓喜の声が上がったその後「気持ちだけ参加します。」「White Youth」「ヒラヒラ」を経て、「最後にこの曲で心を1つにしたいと思います」という言葉とともに「NaMiDa」を披露。彼女たちは「泣かないで 共に続けたいんだ」というフレーズで何度もコール&レスポンスし、最後に観客に呼びかけるように「てっぺん目指そうぜ 一緒だもん!」と歌った。 会場にアンコールの声がこだまする中、ステージ上のスクリーンでは、“再メジャーデビュー”を発表した初日の大阪・OSAKA MUSE公演からツアー全公演を振り返る映像が流れ始めた。映像の最後に「クエスト完了」の文字が映し出されると、メンバーは8月24日発売のシングル「夏のOh!バイブス」のミュージックビデオと同じ水着を着てステージに登場。一気に興奮に包まれたオーディエンスを前に、彼女たちは「夏のOh!バイブス」を観客の前で初めて披露した。さらに6人は水着姿のまま「君の笑顔で世界がやばい」を歌唱。盛り上がりが最高潮を迎えたところでアンコールは終了した。それでも鳴りやまないアンコールの声に呼び戻された6人は、ステージから来場者たちに1人ずつ挨拶。天照は「2年前、この6人での最初のワンマンは200人のキャパを超必死で埋めました。今日は3000人のキャパを埋めることに挑戦しました。こんなに大きな挑戦ができるようになったのはみんなのおかげです。でも、今はみんなの力を借り過ぎてると思う。今度は私たちがもんスターの手を引いて、てっぺんの向こう側に連れて行きたいと本気で思ってます」と語り、甘夏は「半年以上続いたツアーで、アイドルとしても1人の女の子としても、すごくいろんなものを吸収して成長することができました。それは各地で会いに来てくれたみんなが教えてくれたからだと思います」とファンに感謝の気持ちを伝えた。 望月は「この半年、うれしくて泣いたり自分の無力さに泣いたり、泣いてばっかりだったけど、どんなときでももんスターやメンバーが一緒にいてくれました。これからも一緒にいたいなって思います。でも私にはまだ出会ってない仲間がいるので、一緒に探しに行きましょう」と呼びかけ、七星は「この武者修行を通して、七星は自分のことがむちゃくちゃ強いなって思いました。そう思えるようになったのは、ここにいるみんな1人ひとりのおかげだと思ってます。ぐみは強いのでこれからも安心して付いて来てください」とコメント。恋汐は「涙が出るのは99%悔しいときなんですけど、なんと今日は涙が出てません! てっぺんツアーは今日でファイナルだけど、まだまだてっぺんを目指していきたいと思います!」と力強く語った。最後にリーダーのみさこは「1回目のメジャーデビューのとき、今日のこのステージは見えていませんでした。前が見えないけどとりあえず進んでみました。そして仲間が増えてきてこの6人になったとき、この光景が見えたんです。この6人ならどこまでも行けるぞって思ったんです。もんスターも含めてバンドじゃないもん!だから、一緒にもっともっと広い世界を、キラッキラの世界を求めて走って行きたいです」と宣言。天井から花びらが舞い落ちる中、このツアーのテーマソングとして各地で歌い継いできた「HAPPY TOUR」を最後に歌い、半年にわたって行われたロングツアーを締めくくった。 6人が退場してスクリーンにスタッフロールが流れたのち、突然映像が切り替わり、そこには「あれ? 何か忘れてない?」といまいち腑に落ちない表情をしたメンバーの姿が。その後「特報」と称して、本ツアーの追加公演が静岡、北海道、沖縄で行われること、東京・渋谷マルイにバンもん!の期間限定ショップがオープンすること、8月24日に神奈川・CLUB CITTA'で入場無料のワンマンライブが開催されることがアナウンスされ、会場からは歓喜の声が沸き上がった。 | |